Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef salad
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 261 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 2,5 g 1%
- Chất béo 19 g 25%
- Chất béo bão hòa 3,9 g 19%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Đường 2,1 g —
- Natri 338 mg 15%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 46,1 µg 38%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Choline 75,5 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 118 mg 9%
- Kali 206 mg 4%
- Kẽm 4,3 mg 39%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Selen 18,4 µg 33%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 18 g | 2,5 g | 19 g |
| 1 khẩu phần | 182 g | 475 | 33 g | 4,6 g | 35 g |
| 2 khẩu phần | 364 g | 950 | 65 g | 9,1 g | 70 g |
| ½ khẩu phần | 91 g | 238 | 16 g | 2,3 g | 18 g |
| 3 khẩu phần | 546 g | 1425 | 98 g | 14 g | 106 g |
| 4 khẩu phần | 728 g | 1900 | 130 g | 18 g | 141 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 8,9 g | 1,3 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 27 g | 3,8 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 36 g | 5 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 45 g | 6,3 g | 48 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beef salad
100 g Beef salad có bao nhiêu calo?
100 g Beef salad có 261 kcal, gồm 18 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 19 g chất béo.
1 khẩu phần (182 g) Beef salad có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (182 g) Beef salad có 475 kcal, gồm 33 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 35 g chất béo.
2 khẩu phần (364 g) Beef salad có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (364 g) Beef salad có 950 kcal, gồm 65 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 70 g chất béo.
½ khẩu phần (91 g) Beef salad có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (91 g) Beef salad có 238 kcal, gồm 16 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 18 g chất béo.
3 khẩu phần (546 g) Beef salad có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (546 g) Beef salad có 1425 kcal, gồm 98 g đạm, 14 g carbohydrate và 106 g chất béo.
4 khẩu phần (728 g) Beef salad có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (728 g) Beef salad có 1900 kcal, gồm 130 g đạm, 18 g carbohydrate và 141 g chất béo.
50 g Beef salad có bao nhiêu calo?
50 g Beef salad có 131 kcal, gồm 8,9 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
150 g Beef salad có bao nhiêu calo?
150 g Beef salad có 392 kcal, gồm 27 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27416250 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
