Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ham or pork salad
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 230 kcal —
- Chất đạm 13 g 27%
- Carbohydrate 2,4 g 1%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 17%
- Chất xơ 0,4 g 1%
- Đường 2,1 g —
- Natri 989 mg 43%
- Cholesterol 37 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Vitamin K 44,3 µg 37%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Choline 61,2 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 0,58 mg 3%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 127 mg 10%
- Kali 227 mg 5%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Selen 13,6 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 13 g | 2,4 g | 18 g |
| 1 khẩu phần | 182 g | 419 | 24 g | 4,4 g | 33 g |
| 2 khẩu phần | 364 g | 837 | 48 g | 8,8 g | 66 g |
| ½ khẩu phần | 91 g | 209 | 12 g | 2,2 g | 17 g |
| 3 khẩu phần | 546 g | 1256 | 72 g | 13 g | 99 g |
| 4 khẩu phần | 728 g | 1674 | 97 g | 18 g | 132 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,6 g | 1,2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 20 g | 3,6 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 27 g | 4,9 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 33 g | 6,1 g | 45 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Ham or pork salad
100 g Ham or pork salad có bao nhiêu calo?
100 g Ham or pork salad có 230 kcal, gồm 13 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 18 g chất béo.
1 khẩu phần (182 g) Ham or pork salad có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (182 g) Ham or pork salad có 419 kcal, gồm 24 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 33 g chất béo.
2 khẩu phần (364 g) Ham or pork salad có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (364 g) Ham or pork salad có 837 kcal, gồm 48 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 66 g chất béo.
½ khẩu phần (91 g) Ham or pork salad có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (91 g) Ham or pork salad có 209 kcal, gồm 12 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 17 g chất béo.
3 khẩu phần (546 g) Ham or pork salad có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (546 g) Ham or pork salad có 1256 kcal, gồm 72 g đạm, 13 g carbohydrate và 99 g chất béo.
4 khẩu phần (728 g) Ham or pork salad có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (728 g) Ham or pork salad có 1674 kcal, gồm 97 g đạm, 18 g carbohydrate và 132 g chất béo.
50 g Ham or pork salad có bao nhiêu calo?
50 g Ham or pork salad có 115 kcal, gồm 6,6 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 9 g chất béo.
150 g Ham or pork salad có bao nhiêu calo?
150 g Ham or pork salad có 345 kcal, gồm 20 g đạm, 3,6 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27420020 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
