Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Macaroni with tuna, Puerto Rican style
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 147 kcal —
- Chất đạm 7,7 g 15%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 4,7 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 2,1 g —
- Natri 359 mg 16%
- Cholesterol 10 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,8 mg 17%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
- Choline 13,9 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 54 mg 4%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 93 mg 7%
- Kali 124 mg 3%
- Kẽm 0,53 mg 5%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 26 µg 47%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 7,7 g | 17 g | 4,7 g |
| 1 khẩu phần | 225 g | 331 | 17 g | 39 g | 11 g |
| 2 khẩu phần | 450 g | 662 | 35 g | 78 g | 21 g |
| ½ khẩu phần | 112,5 g | 165 | 8,7 g | 19 g | 5,3 g |
| 3 khẩu phần | 675 g | 992 | 52 g | 116 g | 32 g |
| 4 khẩu phần | 900 g | 1323 | 69 g | 155 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3,9 g | 8,6 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 12 g | 26 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 15 g | 35 g | 9,5 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 19 g | 43 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Macaroni with tuna, Puerto Rican style
100 g Macaroni with tuna, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
100 g Macaroni with tuna, Puerto Rican style có 147 kcal, gồm 7,7 g đạm, 17 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
1 khẩu phần (225 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (225 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style có 331 kcal, gồm 17 g đạm, 39 g carbohydrate và 11 g chất béo.
2 khẩu phần (450 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (450 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style có 662 kcal, gồm 35 g đạm, 78 g carbohydrate và 21 g chất béo.
½ khẩu phần (112,5 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (112,5 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style có 165 kcal, gồm 8,7 g đạm, 19 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
3 khẩu phần (675 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (675 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style có 992 kcal, gồm 52 g đạm, 116 g carbohydrate và 32 g chất béo.
4 khẩu phần (900 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (900 g) Macaroni with tuna, Puerto Rican style có 1323 kcal, gồm 69 g đạm, 155 g carbohydrate và 43 g chất béo.
50 g Macaroni with tuna, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
50 g Macaroni with tuna, Puerto Rican style có 74 kcal, gồm 3,9 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Macaroni with tuna, Puerto Rican style có bao nhiêu calo?
150 g Macaroni with tuna, Puerto Rican style có 221 kcal, gồm 12 g đạm, 26 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58140310 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
