Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna mayonnaise salad
Calo và thông tin dinh dưỡng
215
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,5 g
Carb2,9 g
Chất béo19 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 215 kcal —
- Chất đạm 8,5 g 17%
- Carbohydrate 2,9 g 1%
- Chất béo 19 g 24%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 1,6 g —
- Natri 440 mg 19%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,55 µg 3%
- Vitamin E 4,8 mg 32%
- Vitamin K 25,4 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 3,5 µg 12%
- Folate (B9) 12,3 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Choline 19,6 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 20,5 mg 2%
- Sắt 0,29 mg 2%
- Magiê 17,5 mg 4%
- Phốt pho 84 mg 7%
- Kali 155 mg 3%
- Kẽm 0,46 mg 4%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 29,5 µg 54%
- Iốt 7,5 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 8,5 g | 2,9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 4,2 g | 1,5 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 13 g | 4,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 431 | 17 g | 5,8 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 539 | 21 g | 7,3 g | 47 g |
Thực phẩm tương tự
- Chicken mayonnaise salad219 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise194 kcal / 100 g
- Mackerel mayonnaise salad398 kcal / 100 g
- Ham mayonnaise salad281 kcal / 100 g
- Egg mayonnaise salad235 kcal / 100 g
- Salad cá ngừ187 kcal / 100 g
- Curry mayonnaise salad218 kcal / 100 g
- Shellfish mayonnaise salad376 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise-type salad dressing108 kcal / 100 g
- Chicken mayonnaise salad light149 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tuna mayonnaise salad
100 g Tuna mayonnaise salad có bao nhiêu calo?
100 g Tuna mayonnaise salad có 215 kcal, gồm 8,5 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 19 g chất béo.
50 g Tuna mayonnaise salad có bao nhiêu calo?
50 g Tuna mayonnaise salad có 108 kcal, gồm 4,2 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
150 g Tuna mayonnaise salad có bao nhiêu calo?
150 g Tuna mayonnaise salad có 323 kcal, gồm 13 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 28 g chất béo.
200 g Tuna mayonnaise salad có bao nhiêu calo?
200 g Tuna mayonnaise salad có 431 kcal, gồm 17 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 38 g chất béo.
250 g Tuna mayonnaise salad có bao nhiêu calo?
250 g Tuna mayonnaise salad có 539 kcal, gồm 21 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 47 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1945 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
