Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
S² sò
Calo và thông tin dinh dưỡng
vối san hô, đã nấu
110
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb3,2 g
Chất béo1,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 110 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 3,2 g 1%
- Chất béo 1,8 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 183 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,99 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 8,4 µg 350%
Khoáng chất
- Canxi 17,1 mg 1%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 62,8 mg 15%
- Phốt pho 357 mg 29%
- Kali 348 mg 7%
- Kẽm 2,9 mg 26%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 1,3 mg 55%
- Selen 61,4 µg 112%
- Iốt 20 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 20 g | 3,2 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 1,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 30 g | 4,8 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 40 g | 6,4 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 51 g | 8,1 g | 4,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về S² sò
100 g S² sò có bao nhiêu calo?
100 g S² sò có 110 kcal, gồm 20 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
50 g S² sò có bao nhiêu calo?
50 g S² sò có 55 kcal, gồm 10 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g S² sò có bao nhiêu calo?
150 g S² sò có 165 kcal, gồm 30 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
200 g S² sò có bao nhiêu calo?
200 g S² sò có 220 kcal, gồm 40 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
250 g S² sò có bao nhiêu calo?
250 g S² sò có 275 kcal, gồm 51 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 10004 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
