Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Hàu

Calo và thông tin dinh dưỡng

tươi

70
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb3,3 g
Chất béo1,7 g
Ghi lại món này trong Calori

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 70 kcal —
  • Chất đạm 11 g 21%
  • Carbohydrate 3,3 g 1%
  • Chất béo 1,7 g 2%
  • Chất xơ 0 g 0%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g7011 g3,3 g1,7 g
50 g50 g355,3 g1,6 g0,8 g
150 g150 g10516 g4,9 g2,5 g
200 g200 g14021 g6,6 g3,3 g
250 g250 g17526 g8,2 g4,2 g

Câu hỏi về Hàu

Làm sao biết hàu còn tươi khi mua?

Chọn con còn sống, vỏ khép kín hoặc khép lại khi gõ nhẹ; tránh con vỏ nứt, có mùi lạ hoặc không khép. Hàu đã tách vỏ nên được giữ lạnh, phần thịt căng và ngập trong nước hàu trong.

Hàu nướng mỡ hành bao lâu thì chín?

Đặt hàu đã tách một bên vỏ lên vỉ nóng, nướng khoảng 5–7 phút đến khi thịt săn và mép hơi cong; thêm mỡ hành gần cuối để hành không cháy. Nếu nướng nguyên vỏ, lấy xuống khi vỏ vừa hé mở.

Hàu hấp sả cần hấp trong bao lâu?

Xếp hàu đã rửa vào nồi cùng sả đập dập và chút nước, đậy nắp hấp khoảng 5–8 phút sau khi nước sôi. Hàu nguyên vỏ chín khi vỏ mở; bỏ những con vẫn đóng kín sau khi nấu.

Hàu ăn với gì ngon?

Hàu nướng mỡ hành thường ăn cùng đậu phộng rang và rau thơm; hàu sống hay ăn với chanh, giấm hành hoặc mù tạt. Thịt hàu cũng hợp với cháo, mì và canh chua.

Có thể thay hàu bằng gì trong món cháo hoặc mì?

Ngao hoặc vẹm là lựa chọn gần nhất về cách nấu: hấp mở vỏ trước, bỏ vỏ rồi cho thịt vào cháo hay mì ở cuối để không bị dai. Nấm sò thay được phần kết cấu trong món chay, nhưng vị sẽ khác hẳn.

Hàu có ăn sống được không?

Có, nhưng hàu sống có thể mang mầm bệnh dù trông và ngửi vẫn bình thường. Người có nguy cơ cao nên chọn hàu nấu chín; nấu đến khi thịt săn và nóng đều, hoặc bỏ con còn khép sau khi hấp.

Nguồn: tbca BRC0018E · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ

Calori
Xem thông tin dinh dưỡng trong Calori
Free on iOS & Android
Open