Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

gan gà

Calo và thông tin dinh dưỡng

sống

114
calokcal mỗi 100 g
Đạm17 g
Carb0,7 g
Chất béo4,8 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 114 kcal —
  • Chất đạm 17 g 34%
  • Carbohydrate 0,7 g 0%
  • Chất béo 4,8 g 6%
  • Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 71 mg 3%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 3290 µg 366%
  • Vitamin C 17,9 mg 20%
  • Vitamin D 0,25 µg 1%
  • Vitamin E 0,6 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 1,8 mg 137%
  • Niacin (B3) 9,7 mg 61%
  • Axit pantothenic (B5) 6,2 mg 125%
  • Vitamin B6 0,85 mg 50%
  • Biotin (B7) 210 µg 700%
  • Folate (B9) 588 µg 147%
  • Vitamin B12 16,6 µg 692%

Khoáng chất

  • Canxi 8 mg 1%
  • Sắt 9 mg 50%
  • Magiê 19 mg 5%
  • Phốt pho 297 mg 24%
  • Kali 230 mg 5%
  • Kẽm 2,7 mg 24%
  • Đồng 0,49 mg 54%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 56,9 µg 103%
  • Iốt 2,7 µg 2%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g11417 g0,7 g4,8 g
50 g50 g578,5 g0,4 g2,4 g
150 g150 g17125 g1,1 g7,2 g
200 g200 g22834 g1,5 g9,7 g
250 g250 g28542 g1,8 g12 g

Câu hỏi về gan gà

100 g gan gà có bao nhiêu calo?

100 g gan gà có 114 kcal, gồm 17 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.

50 g gan gà có bao nhiêu calo?

50 g gan gà có 57 kcal, gồm 8,5 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.

150 g gan gà có bao nhiêu calo?

150 g gan gà có 171 kcal, gồm 25 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

200 g gan gà có bao nhiêu calo?

200 g gan gà có 228 kcal, gồm 34 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.

250 g gan gà có bao nhiêu calo?

250 g gan gà có 285 kcal, gồm 42 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 12 g chất béo.

Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 40111 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ