Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 146 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,3 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 5%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 60 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 16 mg 100%
- Vitamin B6 0,53 mg 31%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Phốt pho 235 mg 19%
- Kali 334 mg 7%
- Kẽm 0,92 mg 8%
- Selen 30 µg 55%
- Iốt 0,23 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 29 g | 0 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 15 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 43 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 58 g | 0 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 72 g | 0 g | 8,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Chicken light meat206 kcal / 100 g
- Chicken light meat147 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin without oil unsalted153 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà và dagà thịt, đã nấu chín, quay222 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà có dagà thịt, quay222 kcal / 100 g
- Chicken breast without skin without oil unsalted150 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
Câu hỏi về Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added
100 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added có bao nhiêu calo?
100 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added có 146 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
50 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added có bao nhiêu calo?
50 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added có 73 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added có bao nhiêu calo?
150 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added có 219 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
200 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added có bao nhiêu calo?
200 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added có 292 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
250 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added có bao nhiêu calo?
250 g Chicken, light meat, lean & separable fat, baked or roasted (skin removed before eaten), no salt or fat added có 365 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M10045 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
