Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt trắng gà có da
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, quay
222
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 222 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 3,1 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 75 mg 3%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 33 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,27 µg 1%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 11,1 mg 70%
- Axit pantothenic (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 227 mg 5%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 15 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 58 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 73 g | 0 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt trắng gàgà thịt hoặc gà rán, sống114 kcal / 100 g
- Thịt trắng gà tây và dagà thịt, quay173 kcal / 100 g
- Ức gà có dagà thịt, thịt và da, sống172 kcal / 100 g
- Gà quay có dagà thịt hoặc gà chiên, thịt và da, nấu chín, quay239 kcal / 100 g
- Đùi gà có dagà thịt, thịt và da, quay232 kcal / 100 g
- Cánh gà có dagà thịt, thịt và da, quay254 kcal / 100 g
- Ức gàức, có thịt và da, quay/nướng189 kcal / 100 g
- Da gàgà thịt, quay454 kcal / 100 g
- Đùi gà trống có dagà thịt, thịt và da, quay191 kcal / 100 g
- Lưng gà có dagà thịt hoặc gà rán, thịt và da, đã nấu chín, quay300 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt trắng gà có da
100 g Thịt trắng gà có da có bao nhiêu calo?
100 g Thịt trắng gà có da có 222 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Thịt trắng gà có da có bao nhiêu calo?
50 g Thịt trắng gà có da có 111 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
150 g Thịt trắng gà có da có bao nhiêu calo?
150 g Thịt trắng gà có da có 333 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Thịt trắng gà có da có bao nhiêu calo?
200 g Thịt trắng gà có da có 444 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Thịt trắng gà có da có bao nhiêu calo?
250 g Thịt trắng gà có da có 555 kcal, gồm 73 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 583 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
