Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork, leg roast, lean, roasted
Calo và thông tin dinh dưỡng
174
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo5,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 174 kcal —
- Chất đạm 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,2 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 85 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,54 µg 23%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Phốt pho 331 mg 26%
- Kali 560 mg 12%
- Kẽm 3,8 mg 35%
- Selen 17 µg 31%
- Iốt 0,93 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 32 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 80 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken dark meat150 kcal / 100 g
- Chicken breast139 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned160 kcal / 100 g
- Porco perna magra assada sem molho213 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pork, leg roast, lean, roasted
100 g Pork, leg roast, lean, roasted có bao nhiêu calo?
100 g Pork, leg roast, lean, roasted có 174 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
50 g Pork, leg roast, lean, roasted có bao nhiêu calo?
50 g Pork, leg roast, lean, roasted có 87 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Pork, leg roast, lean, roasted có bao nhiêu calo?
150 g Pork, leg roast, lean, roasted có 261 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
200 g Pork, leg roast, lean, roasted có bao nhiêu calo?
200 g Pork, leg roast, lean, roasted có 348 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g Pork, leg roast, lean, roasted có bao nhiêu calo?
250 g Pork, leg roast, lean, roasted có 435 kcal, gồm 80 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M533 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
