Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork, leg shank, lean & fat, roasted
Calo và thông tin dinh dưỡng
258
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 258 kcal —
- Chất đạm 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 7,7 g 38%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 79 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,61 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 2 mg 11%
- Phốt pho 221 mg 18%
- Kali 371 mg 8%
- Kẽm 3 mg 27%
- Selen 15 µg 27%
- Iốt 0,93 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 12 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 60 g | 0 g | 46 g |
Thực phẩm tương tự
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg boned207 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump246 kcal / 100 g
- Chicken dark meat202 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick311 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pork, leg shank, lean & fat, roasted
100 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted có bao nhiêu calo?
100 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted có 258 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted có bao nhiêu calo?
50 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted có 129 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
150 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted có bao nhiêu calo?
150 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted có 387 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
200 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted có bao nhiêu calo?
200 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted có 516 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
250 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted có bao nhiêu calo?
250 g Pork, leg shank, lean & fat, roasted có 645 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 46 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M94 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
