Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, hindquarter shank, separable lean, braised
Calo và thông tin dinh dưỡng
168
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo4,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 168 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,6 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 44 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Phốt pho 155 mg 12%
- Kali 217 mg 5%
- Kẽm 6,2 mg 56%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 0,76 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 31 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 62 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 78 g | 0 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beef, hindquarter shank, separable lean, braised
100 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
100 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised có 168 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
50 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
50 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised có 84 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
150 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
150 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised có 252 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 7 g chất béo.
200 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
200 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised có 336 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
250 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
250 g Beef, hindquarter shank, separable lean, braised có 420 kcal, gồm 78 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1080 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
