Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 197 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,6 g 11%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 43 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 50%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 211 mg 4%
- Kẽm 5,8 mg 53%
- Selen 2,1 µg 4%
- Iốt 0,81 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 30 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 75 g | 0 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised
100 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
100 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised có 197 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
50 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
50 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised có 99 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
150 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
150 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised có 296 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
200 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised có 394 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
250 g Beef, hindquarter shank, separable lean & fat, braised có 493 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1180 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
