Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork, leg steak, lean, stewed
Calo và thông tin dinh dưỡng
177
calokcal mỗi 100 g
Đạm35 g
Carb0 g
Chất béo3,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 177 kcal —
- Chất đạm 35 g 70%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,9 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 55 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Phốt pho 307 mg 25%
- Kali 464 mg 10%
- Kẽm 4,7 mg 43%
- Selen 6,8 µg 12%
- Iốt 0,93 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 35 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 18 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 53 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 70 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 88 g | 0 g | 9,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Pork leg steak141 kcal / 100 g
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Beef mince150 kcal / 100 g
- Chicken dark meat164 kcal / 100 g
- Chicken thigh166 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
- Beef hindquarter topside cap off205 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter knuckle246 kcal / 100 g
- Porco perna magra estufada sem molho213 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lợnhầm, nạc157 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pork, leg steak, lean, stewed
100 g Pork, leg steak, lean, stewed có bao nhiêu calo?
100 g Pork, leg steak, lean, stewed có 177 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
50 g Pork, leg steak, lean, stewed có bao nhiêu calo?
50 g Pork, leg steak, lean, stewed có 89 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Pork, leg steak, lean, stewed có bao nhiêu calo?
150 g Pork, leg steak, lean, stewed có 266 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
200 g Pork, leg steak, lean, stewed có bao nhiêu calo?
200 g Pork, leg steak, lean, stewed có 354 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
250 g Pork, leg steak, lean, stewed có bao nhiêu calo?
250 g Pork, leg steak, lean, stewed có 443 kcal, gồm 88 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M411 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
