Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 246 kcal —
- Chất đạm 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 5 g 25%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 69 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 2 mg 11%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 249 mg 5%
- Kẽm 5 mg 45%
- Selen 8,4 µg 15%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 59 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 74 g | 0 g | 36 g |
Thực phẩm tương tự
- Lamb hindquarter knuckle197 kcal / 100 g
- Lamb forequarter fore-shank256 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank197 kcal / 100 g
- Beef hindquarter shank168 kcal / 100 g
- Veal knuckle158 kcal / 100 g
- Pork knuckle239 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Vai cừu nửa khớpom, nạc và béo302 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướngchỉ thịt nạc tách rời, cắt bỏ mỡ 1/4", đã nấu chín, om223 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised
100 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
100 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised có 246 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
50 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised có 123 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
150 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
150 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised có 369 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
200 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised có 492 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
250 g Lamb, hindquarter knuckle, separable lean & fat, braised có 615 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1215 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
