Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 164 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,5 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 10%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 97 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,91 mg 5%
- Phốt pho 181 mg 14%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 2,5 mg 22%
- Selen 30 µg 55%
- Iốt 0,4 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Chicken dark meat150 kcal / 100 g
- Chicken drumstick161 kcal / 100 g
- Pork leg steak177 kcal / 100 g
- Frango perna sem pele cozida147 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Thịt và da đùi gàgà thịt hoặc gà rán, đã nấu chín, hầm220 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Rabbit flesh179 kcal / 100 g
- Frango perna com costa e pele cozida197 kcal / 100 g
- Thịt đùi gàgà thịt hoặc gà rán, nấu chín, hầm185 kcal / 100 g
Câu hỏi về Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added
100 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added có bao nhiêu calo?
100 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added có 164 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
50 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added có bao nhiêu calo?
50 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added có 82 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added có bao nhiêu calo?
150 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added có 246 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
200 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added có bao nhiêu calo?
200 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added có 328 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added có bao nhiêu calo?
250 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, stewed or boiled, no salt added có 410 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M10063 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
