Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 150 kcal —
- Chất đạm 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,1 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 106 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 0,81 mg 5%
- Phốt pho 197 mg 16%
- Kali 298 mg 6%
- Kẽm 2,1 mg 19%
- Selen 27 µg 49%
- Iốt 0,46 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 59 g | 0 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Chicken dark meat202 kcal / 100 g
- Chicken dark meat164 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Chicken drumstick without skin without oil224 kcal / 100 g
- Chicken drumstick with skin without oil250 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Đùi gàquay, không dầu, không muối232 kcal / 100 g
- Frango perna sem pele cozida147 kcal / 100 g
Câu hỏi về Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added
100 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added có bao nhiêu calo?
100 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added có 150 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
50 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added có bao nhiêu calo?
50 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added có 75 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
150 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added có bao nhiêu calo?
150 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added có 225 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
200 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added có bao nhiêu calo?
200 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added có 300 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added có bao nhiêu calo?
250 g Chicken, dark meat (leg), flesh, lean, fresh, baked or roasted, no salt & fat added có 375 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M10061 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
