Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Turkey, flesh, roasted
Calo và thông tin dinh dưỡng
162
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb0 g
Chất béo4,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 162 kcal —
- Chất đạm 31 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 229 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 14 mg 88%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,3 µg 138%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Phốt pho 233 mg 19%
- Kali 238 mg 5%
- Kẽm 2,7 mg 24%
- Selen 18 µg 33%
- Iốt 1,5 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 46 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 61 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 77 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Chicken thigh129 kcal / 100 g
- Chicken flesh141 kcal / 100 g
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Turkey lean & fat123 kcal / 100 g
- Turkey flesh only105 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Venison red deer158 kcal / 100 g
- Gà tâynạc, kèm mỡ và da, quay186 kcal / 100 g
Câu hỏi về Turkey, flesh, roasted
100 g Turkey, flesh, roasted có bao nhiêu calo?
100 g Turkey, flesh, roasted có 162 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
50 g Turkey, flesh, roasted có bao nhiêu calo?
50 g Turkey, flesh, roasted có 81 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Turkey, flesh, roasted có bao nhiêu calo?
150 g Turkey, flesh, roasted có 243 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
200 g Turkey, flesh, roasted có bao nhiêu calo?
200 g Turkey, flesh, roasted có 324 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
250 g Turkey, flesh, roasted có bao nhiêu calo?
250 g Turkey, flesh, roasted có 405 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M179 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
