Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Turkey, flesh only, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
105
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo2,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 105 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 93 mg 4%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8,1 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 7,9 mg 49%
- Axit pantothenic (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Choline 60,2 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,77 mg 4%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 230 mg 5%
- Kẽm 2,6 mg 24%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,9 µg 18%
- Iốt 1,5 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 21 g | 0 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 32 g | 0 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 43 g | 0 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 53 g | 0 g | 5,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Turkey flesh and skin126 kcal / 100 g
- Chicken flesh only128 kcal / 100 g
- Duck flesh only119 kcal / 100 g
- Chicken flesh and skin174 kcal / 100 g
- Turkey mince131 kcal / 100 g
- Duck flesh and skin400 kcal / 100 g
- Goose flesh only155 kcal / 100 g
- Rabbit flesh only118 kcal / 100 g
- Ptarmigan flesh112 kcal / 100 g
- Thịt gà tâycon đực, sống117 kcal / 100 g
Câu hỏi về Turkey, flesh only, raw
100 g Turkey, flesh only, raw có bao nhiêu calo?
100 g Turkey, flesh only, raw có 105 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g Turkey, flesh only, raw có bao nhiêu calo?
50 g Turkey, flesh only, raw có 53 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Turkey, flesh only, raw có bao nhiêu calo?
150 g Turkey, flesh only, raw có 158 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
200 g Turkey, flesh only, raw có bao nhiêu calo?
200 g Turkey, flesh only, raw có 210 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
250 g Turkey, flesh only, raw có bao nhiêu calo?
250 g Turkey, flesh only, raw có 263 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 732 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
