Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork, leg steak, lean & fat, grilled
Calo và thông tin dinh dưỡng
141
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo5,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 141 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,5 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 84 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 0,73 µg 4%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Phốt pho 341 mg 27%
- Kali 565 mg 12%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Selen 13 µg 24%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Pork leg steak120 kcal / 100 g
- Pork midloin chops207 kcal / 100 g
- Porco perna magra grelhada215 kcal / 100 g
- Porco perna gorda grelhada287 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Sausage pork with no added fat226 kcal / 100 g
- Swine light steak cooked in pan187 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter leg chop211 kcal / 100 g
Câu hỏi về Pork, leg steak, lean & fat, grilled
100 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled có bao nhiêu calo?
100 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled có 141 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
50 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled có bao nhiêu calo?
50 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled có 71 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled có bao nhiêu calo?
150 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled có 212 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
200 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled có bao nhiêu calo?
200 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled có 282 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled có bao nhiêu calo?
250 g Pork, leg steak, lean & fat, grilled có 353 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M286 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
