Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 165 kcal —
- Chất đạm 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 43 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,13 µg 1%
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Khoáng chất
- Canxi 4 mg 0%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Phốt pho 222 mg 18%
- Kali 374 mg 8%
- Kẽm 4 mg 36%
- Selen 1,8 µg 3%
- Iốt 1,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 45 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 74 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted
100 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted có bao nhiêu calo?
100 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted có 165 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
50 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted có bao nhiêu calo?
50 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted có 83 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted có bao nhiêu calo?
150 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted có 248 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
200 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted có bao nhiêu calo?
200 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted có 330 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted có bao nhiêu calo?
250 g Beef, hindquarter silverside, separable lean, slow-roasted có 413 kcal, gồm 74 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1077 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
