Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 241 kcal —
- Chất đạm 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 20%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 30 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,02 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,4 mg 53%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 3,1 mg 17%
- Phốt pho 155 mg 12%
- Kali 170 mg 4%
- Kẽm 4,4 mg 40%
- Selen 2,1 µg 4%
- Iốt 2,8 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 16 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 48 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 64 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 80 g | 0 g | 32 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised
100 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
100 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised có 241 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
50 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised có 121 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
150 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
150 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised có 362 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
200 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised có 482 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
250 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
250 g Beef, hindquarter silverside, excluding the eye, separable lean & fat, braised có 603 kcal, gồm 80 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1179 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
