Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 226 kcal —
- Chất đạm 33 g 66%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 30 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 3,2 mg 18%
- Phốt pho 159 mg 13%
- Kali 172 mg 4%
- Kẽm 4,5 mg 41%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 2,9 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 66 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 83 g | 0 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised
100 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
100 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised có 226 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
50 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised có 113 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
150 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
150 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised có 339 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
200 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised có 452 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
250 g Beef, hindquarter silverside excluding the eye, separable lean, braised có 565 kcal, gồm 83 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1079 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
