Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 209 kcal —
- Chất đạm 34 g 68%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 22 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,25 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,7 mg 61%
- Vitamin B6 0,25 mg 15%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 3,8 mg 21%
- Phốt pho 176 mg 14%
- Kali 181 mg 4%
- Kẽm 5,4 mg 49%
- Selen 3 µg 5%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 34 g | 0 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 68 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 86 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised
100 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
100 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised có 209 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.
50 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
50 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised có 105 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
150 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised có 314 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
200 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised có 418 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
250 g Beef, hindquarter topside cap off, separable lean & fat, braised có 523 kcal, gồm 86 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1181 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
