Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 191 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 80 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Khoáng chất
- Canxi 14 mg 1%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Phốt pho 197 mg 16%
- Kali 334 mg 7%
- Kẽm 4,6 mg 42%
- Selen 6,8 µg 12%
- Iốt 2,5 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 50 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 63 g | 0 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Lamb forequarter shoulder square cut289 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder boneless rolled & netted199 kcal / 100 g
- Beef hindquarter silverside165 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Thịt vai cừu cắt vuôngnew zealand, nhập khẩu, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, nướng chậm192 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted
100 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted có bao nhiêu calo?
100 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted có 191 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted có bao nhiêu calo?
50 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted có 96 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
150 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted có bao nhiêu calo?
150 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted có 287 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted có bao nhiêu calo?
200 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted có 382 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted có bao nhiêu calo?
250 g Lamb, forequarter shoulder square cut, separable lean, slow-roasted có 478 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1127 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
