Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 320 kcal —
- Chất đạm 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 24 g 31%
- Chất béo bão hòa 9,5 g 48%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 57 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
Khoáng chất
- Canxi 34 mg 3%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Phốt pho 162 mg 13%
- Kali 207 mg 4%
- Kẽm 5,4 mg 49%
- Selen 10 µg 18%
- Iốt 1,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 13 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 53 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 67 g | 0 g | 60 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised
100 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
100 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised có 320 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
50 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
50 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised có 160 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
150 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
150 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised có 480 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 36 g chất béo.
200 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
200 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised có 640 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 48 g chất béo.
250 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
250 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean & fat, braised có 800 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 60 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1210 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
