Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 256 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 5,6 g 28%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 59 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Khoáng chất
- Canxi 40 mg 3%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Phốt pho 175 mg 14%
- Kali 213 mg 5%
- Kẽm 6,2 mg 56%
- Selen 12 µg 22%
- Iốt 1,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 16 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 62 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 78 g | 0 g | 37 g |
Thực phẩm tương tự
- Lamb forequarter shoulder chops320 kcal / 100 g
- Lamb forequarter round neck chops263 kcal / 100 g
- Beef forequarter chuck steak209 kcal / 100 g
- Beef forequarter oyster blade196 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Pork forequarter scotch fillet208 kcal / 100 g
- Sườn vai cừu cắt vuôngnew zealand, nhập khẩu, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, kho255 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised
100 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
100 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised có 256 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
50 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised có 128 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
150 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
150 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised có 384 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
200 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised có 512 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.
250 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
250 g Lamb, forequarter shoulder chops, separable lean, braised có 640 kcal, gồm 78 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1128 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
