Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 209 kcal —
- Chất đạm 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,9 g 11%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 38 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Phốt pho 157 mg 13%
- Kali 189 mg 4%
- Kẽm 7,8 mg 71%
- Selen 2,1 µg 4%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 32 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 64 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 80 g | 0 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised
100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised có 209 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.
50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised có 105 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised có 314 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised có 418 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean, braised có 523 kcal, gồm 80 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1072 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
