Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 237 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 4,5 g 22%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 37 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,18 µg 1%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 183 mg 4%
- Kẽm 7,3 mg 66%
- Selen 2,2 µg 4%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 15 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 45 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 75 g | 0 g | 33 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised
100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
100 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised có 237 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
50 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised có 119 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
150 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised có 356 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
200 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised có 474 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
250 g Beef, forequarter chuck steak, separable lean & fat, braised có 593 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1173 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
