Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 203 kcal —
- Chất đạm 31 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,8 g 11%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 40 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,21 µg 1%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Phốt pho 186 mg 15%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 5,2 mg 47%
- Selen 3,3 µg 6%
- Iốt 1,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 77 g | 0 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked
100 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có bao nhiêu calo?
100 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có 203 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
50 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có bao nhiêu calo?
50 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có 102 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
150 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có bao nhiêu calo?
150 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có 305 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có bao nhiêu calo?
200 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có 406 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có bao nhiêu calo?
250 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có 508 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1149 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
