Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 196 kcal —
- Chất đạm 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,5 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 70 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 311 mg 7%
- Kẽm 4,2 mg 38%
- Selen 6,5 µg 12%
- Iốt 1,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 24 g |
Thực phẩm tương tự
- Lamb forequarter & hindquarter assorted cuts265 kcal / 100 g
- Beef forequarter & hindquarter assorted cuts203 kcal / 100 g
- Beef forequarter & hindquarter assorted cuts232 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Thịt cừu các phần cắt hỗn hợp bán lẻ chỉ có thịt nạc có thể tách rờicắt kèm mỡ 1/4", loại choice, đã nấu chín206 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Pork ham145 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked
100 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có bao nhiêu calo?
100 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có 196 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
50 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có bao nhiêu calo?
50 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có 98 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
150 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có bao nhiêu calo?
150 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có 294 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có bao nhiêu calo?
200 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có 392 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có bao nhiêu calo?
250 g Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked có 490 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1151 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
