Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, chỉ có thịt nạc có thể tách rời

Calo và thông tin dinh dưỡng

cắt kèm mỡ 1/4", loại choice, đã nấu chín

206
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo9,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 206 kcal —
  • Chất đạm 28 g 56%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 9,5 g 12%
  • Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Natri 76 mg 3%
  • Cholesterol 92 mg 31%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,19 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 6,3 mg 40%
  • Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folate (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 2,6 µg 109%

Khoáng chất

  • Canxi 15 mg 1%
  • Sắt 2,1 mg 11%
  • Magiê 26 mg 6%
  • Phốt pho 210 mg 17%
  • Kali 344 mg 7%
  • Kẽm 5,3 mg 48%
  • Đồng 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 26,1 µg 47%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g20628 g0 g9,5 g
1 khẩu phần85 g17524 g0 g8,1 g
2 khẩu phần170 g35048 g0 g16 g
½ khẩu phần42,5 g8812 g0 g4 g
3 khẩu phần255 g52572 g0 g24 g
4 khẩu phần340 g70096 g0 g32 g
50 g50 g10314 g0 g4,8 g
150 g150 g30942 g0 g14 g
200 g200 g41256 g0 g19 g
250 g250 g51571 g0 g24 g

Câu hỏi về Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, chỉ có thịt nạc có thể tách rời

100 g Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, chỉ có thịt nạc có thể tách rời có bao nhiêu calo?

100 g Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, chỉ có thịt nạc có thể tách rời có 206 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, chỉ có thịt nạc có thể tách rời có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, chỉ có thịt nạc có thể tách rời có 175 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, chỉ có thịt nạc có thể tách rời có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, chỉ có thịt nạc có thể tách rời có 350 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, chỉ có thịt nạc có thể tách rời có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, chỉ có thịt nạc có thể tách rời có 88 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, chỉ có thịt nạc có thể tách rời có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, chỉ có thịt nạc có thể tách rời có 525 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, chỉ có thịt nạc có thể tách rời có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, chỉ có thịt nạc có thể tách rời có 700 kcal, gồm 96 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.

50 g Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, chỉ có thịt nạc có thể tách rời có bao nhiêu calo?

50 g Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, chỉ có thịt nạc có thể tách rời có 103 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.

150 g Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, chỉ có thịt nạc có thể tách rời có bao nhiêu calo?

150 g Thịt cừu, các phần cắt hỗn hợp bán lẻ, chỉ có thịt nạc có thể tách rời có 309 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 174308 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ