Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 232 kcal —
- Chất đạm 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 4,6 g 23%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 39 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Phốt pho 178 mg 14%
- Kali 261 mg 6%
- Kẽm 4,9 mg 44%
- Selen 3,3 µg 6%
- Iốt 1,4 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 58 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 72 g | 0 g | 33 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef forequarter & hindquarter assorted cuts203 kcal / 100 g
- Lamb forequarter & hindquarter assorted cuts265 kcal / 100 g
- Lamb forequarter & hindquarter assorted cuts196 kcal / 100 g
- Beef forequarter chuck steak237 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Chicken deli cooked153 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked
100 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked có bao nhiêu calo?
100 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked có 232 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked có bao nhiêu calo?
50 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked có 116 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
150 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked có bao nhiêu calo?
150 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked có 348 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
200 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked có bao nhiêu calo?
200 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked có 464 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
250 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked có bao nhiêu calo?
250 g Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked có 580 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 33 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1221 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
