Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 196 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,5 g 11%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 25 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,24 µg 1%
- Vitamin E 0,76 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 2,8 mg 15%
- Phốt pho 144 mg 12%
- Kali 151 mg 3%
- Kẽm 5,3 mg 48%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 0,61 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 30 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 45 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 60 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 75 g | 0 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised
100 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
100 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised có 196 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
50 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
50 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised có 98 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
150 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
150 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised có 294 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
200 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised có 392 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
250 g Beef, forequarter oyster blade, separable lean, braised có 490 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1074 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
