Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lamb, forequarter breast, separable lean, braised
Calo và thông tin dinh dưỡng
270
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 270 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 18 g 22%
- Chất béo bão hòa 6,1 g 31%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 86 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,04 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 25 mg 2%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Phốt pho 152 mg 12%
- Kali 183 mg 4%
- Kẽm 4,8 mg 44%
- Selen 6,4 µg 12%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 28 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 14 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 42 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 56 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 71 g | 0 g | 44 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Lamb, forequarter breast, separable lean, braised
100 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
100 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised có 270 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
50 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised có 135 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
150 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
150 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised có 405 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
200 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
200 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised có 540 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.
250 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
250 g Lamb, forequarter breast, separable lean, braised có 675 kcal, gồm 71 g đạm, 0 g carbohydrate và 44 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1122 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
