Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 199 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Phốt pho 197 mg 16%
- Kali 337 mg 7%
- Kẽm 5 mg 46%
- Selen 4,7 µg 9%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 50 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 63 g | 0 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Lamb forequarter shoulder boneless rolled & netted284 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Beef hindquarter silverside165 kcal / 100 g
- Pork forequarter shoulder roast275 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Pork shoulder228 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Vai cừu cuộn rút xươngnew zealand, nhập khẩu, có lưới, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, nướng chậm199 kcal / 100 g
- Thịt vai cừu cắt vuôngnew zealand, nhập khẩu, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, nướng chậm192 kcal / 100 g
- Vai cừu cuộn không xươngnew zealand, nhập khẩu, có lưới, phần nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, quay chậm287 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted
100 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted có bao nhiêu calo?
100 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted có 199 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted có bao nhiêu calo?
50 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted có 100 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
150 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted có bao nhiêu calo?
150 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted có 299 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted có bao nhiêu calo?
200 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted có 398 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted có bao nhiêu calo?
250 g Lamb, forequarter shoulder boneless rolled & netted, separable lean, slow-roasted có 498 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1121 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
