Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 204 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,2 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 28 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,97 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Phốt pho 139 mg 11%
- Kali 190 mg 4%
- Kẽm 6,8 mg 61%
- Selen 5,4 µg 10%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 76 g | 0 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised
100 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
100 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised có 204 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
50 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
50 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised có 102 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
150 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised có 306 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
200 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised có 408 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised có bao nhiêu calo?
250 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean & fat, braised có 510 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1178 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
