Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 179 kcal —
- Chất đạm 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,6 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 49 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,8 mg 49%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Phốt pho 232 mg 19%
- Kali 405 mg 9%
- Kẽm 4,7 mg 42%
- Selen 1,8 µg 3%
- Iốt 2,4 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried
100 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried có bao nhiêu calo?
100 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried có 179 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.
50 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried có bao nhiêu calo?
50 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried có 90 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried có bao nhiêu calo?
150 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried có 269 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried có bao nhiêu calo?
200 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried có 358 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried có bao nhiêu calo?
250 g Beef, hindquarter thick flank, separable lean, fast-fried có 448 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1082 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
