Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 195 kcal —
- Chất đạm 31 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,9 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 28 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,28 µg 1%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 9,5 mg 59%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Phốt pho 141 mg 11%
- Kali 192 mg 4%
- Kẽm 6,9 mg 63%
- Selen 5,5 µg 10%
- Iốt 1,2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 77 g | 0 g | 20 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised
100 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
100 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised có 195 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
50 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
50 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised có 98 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
150 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
150 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised có 293 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
200 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised có 390 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised có bao nhiêu calo?
250 g Beef, hindquarter skirt steak, separable lean, braised có 488 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1078 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
