Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 189 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 55 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,17 µg 1%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 3 mg 16%
- Phốt pho 254 mg 20%
- Kali 427 mg 9%
- Kẽm 4,1 mg 37%
- Selen 1,9 µg 3%
- Iốt 0,74 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 30 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 60 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 76 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried
100 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried có bao nhiêu calo?
100 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried có 189 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
50 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried có bao nhiêu calo?
50 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried có 95 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried có bao nhiêu calo?
150 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried có 284 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried có bao nhiêu calo?
200 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried có 378 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried có bao nhiêu calo?
250 g Beef, hindquarter rump steak, separable lean, fast-fried có 473 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1083 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
