Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô
343
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb48 g
Chất béo1,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 343 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 48 g 17%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 18 g 65%
- Natri 38 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 170 µg 142%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 138 mg 11%
- Sắt 7,6 mg 42%
- Magiê 267 mg 64%
- Phốt pho 379 mg 30%
- Kali 983 mg 21%
- Kẽm 3,4 mg 30%
- Đồng 0,98 mg 109%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Selen 8,8 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 25 g | 48 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 13 g | 24 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 38 g | 71 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 50 g | 95 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 63 g | 119 g | 4,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu xanh nguyên hạtkhô, sống279 kcal / 100 g
- Dậu xanh dahlkhô, sống291 kcal / 100 g
- Giá đậu đậu xanhluộc trong nước không muối25 kcal / 100 g
- Dal đậu xanhVigna radiata326 kcal / 100 g
- Giá đậu xanhxào dầu cải72 kcal / 100 g
- Đậu uradĐậu urad, hạt trưởng thành, khô341 kcal / 100 g
- Giá đỗsống28 kcal / 100 g
- Giá đỗ xanhđóng hộp, đã ráo nước22 kcal / 100 g
- Đậu mothhạt chín, sống343 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu xanh
100 g Đậu xanh có bao nhiêu calo?
100 g Đậu xanh có 343 kcal, gồm 25 g đạm, 48 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g Đậu xanh có bao nhiêu calo?
50 g Đậu xanh có 172 kcal, gồm 13 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Đậu xanh có bao nhiêu calo?
150 g Đậu xanh có 515 kcal, gồm 38 g đạm, 71 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
200 g Đậu xanh có bao nhiêu calo?
200 g Đậu xanh có 686 kcal, gồm 50 g đạm, 95 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
250 g Đậu xanh có bao nhiêu calo?
250 g Đậu xanh có 858 kcal, gồm 63 g đạm, 119 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20530 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
