Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Dậu xanh dahl
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô, sống
291
calokcal mỗi 100 g
Đạm27 g
Carb46 g
Chất béo1,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 291 kcal —
- Chất đạm 27 g 54%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Chất béo 1,1 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Đường 1,5 g —
- Natri 12 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Axit pantothenic (B5) 1,9 mg 38%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folate (B9) 140 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 35 mg 3%
- Sắt 5,5 mg 31%
- Magiê 130 mg 31%
- Phốt pho 390 mg 31%
- Kali 1250 mg 27%
- Kẽm 2,6 mg 24%
- Đồng 0,55 mg 61%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 16 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 46 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 23 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 70 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 54 g | 93 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 116 g | 2,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu xanh nguyên hạtkhô, sống279 kcal / 100 g
- Đậu xanhhạt chín, sống347 kcal / 100 g
- Giá đỗ xanhsống31 kcal / 100 g
- Dal đậu xanhVigna radiata326 kcal / 100 g
- Cà ri đậu xanhdahl, Bengal, tự làm74 kcal / 100 g
- Dahl đậu triềukhô, sống324 kcal / 100 g
- Giá đậu đậu xanhluộc trong nước không muối25 kcal / 100 g
- Mung beans325 kcal / 100 g
- Cà ri đậu xanh nguyên hạtPunjab, tự làm74 kcal / 100 g
- Urad dahllàm tại nhà81 kcal / 100 g
Câu hỏi về Dậu xanh dahl
100 g Dậu xanh dahl có bao nhiêu calo?
100 g Dậu xanh dahl có 291 kcal, gồm 27 g đạm, 46 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
50 g Dậu xanh dahl có bao nhiêu calo?
50 g Dậu xanh dahl có 146 kcal, gồm 13 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Dậu xanh dahl có bao nhiêu calo?
150 g Dậu xanh dahl có 437 kcal, gồm 40 g đạm, 70 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Dậu xanh dahl có bao nhiêu calo?
200 g Dậu xanh dahl có 582 kcal, gồm 54 g đạm, 93 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
250 g Dậu xanh dahl có bao nhiêu calo?
250 g Dậu xanh dahl có 728 kcal, gồm 67 g đạm, 116 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-098 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
