Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Dậu xanh dahl
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô, luộc trong nước không muối
92
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,8 g
Carb15 g
Chất béo0,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 92 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 15 g 6%
- Chất béo 0,4 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Đường 0,5 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 69 mg 6%
- Kali 270 mg 6%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 5 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 7,8 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,9 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 12 g | 23 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 16 g | 31 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 20 g | 38 g | 1 g |
Thực phẩm tương tự
- Giá đậu đậu xanhluộc trong nước không muối25 kcal / 100 g
- Đậu xanh nguyên hạtkhô, luộc trong nước không muối100 kcal / 100 g
- Đậu xanhhạt chín, sống347 kcal / 100 g
- Dal đậu xanhVigna radiata326 kcal / 100 g
- Dahl đậu triềukhô, luộc trong nước không muối118 kcal / 100 g
- Giá đỗ xanhsống31 kcal / 100 g
- Cà ri đậu xanhdahl, Bengal, tự làm74 kcal / 100 g
Câu hỏi về Dậu xanh dahl
100 g Dậu xanh dahl có bao nhiêu calo?
100 g Dậu xanh dahl có 92 kcal, gồm 7,8 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
50 g Dậu xanh dahl có bao nhiêu calo?
50 g Dậu xanh dahl có 46 kcal, gồm 3,9 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Dậu xanh dahl có bao nhiêu calo?
150 g Dậu xanh dahl có 138 kcal, gồm 12 g đạm, 23 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
200 g Dậu xanh dahl có bao nhiêu calo?
200 g Dậu xanh dahl có 184 kcal, gồm 16 g đạm, 31 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
250 g Dậu xanh dahl có bao nhiêu calo?
250 g Dậu xanh dahl có 230 kcal, gồm 20 g đạm, 38 g carbohydrate và 1 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-099 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
