Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu xanh nguyên hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
khô, luộc trong nước không muối
100
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,6 g
Carb16 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 100 kcal —
- Chất đạm 8,6 g 17%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 6,1 g 22%
- Đường 0,4 g —
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 30 mg 2%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 42 mg 10%
- Phốt pho 133 mg 11%
- Kali 339 mg 7%
- Kẽm 0,87 mg 8%
- Đồng 0,3 mg 33%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 5 µg 9%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 8,6 g | 16 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,3 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 13 g | 24 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 17 g | 32 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 22 g | 40 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu xanh nguyên hạt
100 g Đậu xanh nguyên hạt có bao nhiêu calo?
100 g Đậu xanh nguyên hạt có 100 kcal, gồm 8,6 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Đậu xanh nguyên hạt có bao nhiêu calo?
50 g Đậu xanh nguyên hạt có 50 kcal, gồm 4,3 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Đậu xanh nguyên hạt có bao nhiêu calo?
150 g Đậu xanh nguyên hạt có 150 kcal, gồm 13 g đạm, 24 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Đậu xanh nguyên hạt có bao nhiêu calo?
200 g Đậu xanh nguyên hạt có 200 kcal, gồm 17 g đạm, 32 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Đậu xanh nguyên hạt có bao nhiêu calo?
250 g Đậu xanh nguyên hạt có 250 kcal, gồm 22 g đạm, 40 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-664 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
