Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beans, mung, dried, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
325
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb47 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 325 kcal —
- Chất đạm 24 g 48%
- Carbohydrate 47 g 17%
- Chất béo 1,2 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 15 g 54%
- Đường 1,5 g —
- Natri 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 11,3 µg 1%
- Vitamin C 12,2 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 170 µg 142%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folate (B9) 625 µg 156%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 97,9 mg 18%
Khoáng chất
- Canxi 88 mg 7%
- Sắt 6,7 mg 37%
- Magiê 189 mg 45%
- Phốt pho 395 mg 32%
- Kali 1246 mg 27%
- Kẽm 2,7 mg 24%
- Đồng 0,94 mg 105%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 8,8 µg 16%
- Iốt 6,7 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 24 g | 47 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 487 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 649 | 48 g | 94 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 812 | 60 g | 118 g | 2,9 g |
Thực phẩm tương tự
- White beans253 kcal / 100 g
- Soy beans384 kcal / 100 g
- Green lentils274 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Đậu xanh nguyên hạtkhô, sống279 kcal / 100 g
- Split peas dry289 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Đậu xanhhạt chín, sống347 kcal / 100 g
- Beansprouts soy57 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beans, mung, dried, raw
100 g Beans, mung, dried, raw có bao nhiêu calo?
100 g Beans, mung, dried, raw có 325 kcal, gồm 24 g đạm, 47 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Beans, mung, dried, raw có bao nhiêu calo?
50 g Beans, mung, dried, raw có 162 kcal, gồm 12 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Beans, mung, dried, raw có bao nhiêu calo?
150 g Beans, mung, dried, raw có 487 kcal, gồm 36 g đạm, 71 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
200 g Beans, mung, dried, raw có bao nhiêu calo?
200 g Beans, mung, dried, raw có 649 kcal, gồm 48 g đạm, 94 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
250 g Beans, mung, dried, raw có bao nhiêu calo?
250 g Beans, mung, dried, raw có 812 kcal, gồm 60 g đạm, 118 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 58 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
