Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beansprouts, soy, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
57
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,2 g
Carb4,5 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 57 kcal —
- Chất đạm 6,2 g 12%
- Carbohydrate 4,5 g 2%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 0,4 g —
- Natri 30 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 15,3 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folate (B9) 100 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 41,2 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 67 mg 5%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 10 mg 2%
- Phốt pho 164 mg 13%
- Kali 36 mg 1%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,09 mg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 6,2 g | 4,5 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 3,1 g | 2,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 9,3 g | 6,8 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 12 g | 9 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 16 g | 11 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Bean sprouts average values33 kcal / 100 g
- Sprouted adzuki bean127 kcal / 100 g
- Giá đậu nànhsống40 kcal / 100 g
- Rebentos de soja crus98 kcal / 100 g
- Giá đỗ nànhđậu nành, hạt trưởng thành, nảy mầm, sống122 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Soybean sprouts55 kcal / 100 g
- Sugar pea raw37 kcal / 100 g
- Edamame beans shelled129 kcal / 100 g
- Tofu soy bean curd126 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beansprouts, soy, raw
100 g Beansprouts, soy, raw có bao nhiêu calo?
100 g Beansprouts, soy, raw có 57 kcal, gồm 6,2 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Beansprouts, soy, raw có bao nhiêu calo?
50 g Beansprouts, soy, raw có 29 kcal, gồm 3,1 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Beansprouts, soy, raw có bao nhiêu calo?
150 g Beansprouts, soy, raw có 86 kcal, gồm 9,3 g đạm, 6,8 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Beansprouts, soy, raw có bao nhiêu calo?
200 g Beansprouts, soy, raw có 114 kcal, gồm 12 g đạm, 9 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
250 g Beansprouts, soy, raw có bao nhiêu calo?
250 g Beansprouts, soy, raw có 143 kcal, gồm 16 g đạm, 11 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1317 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
