Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Dahl đậu lăng trộn
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
60
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,9 g
Carb9,1 g
Chất béo0,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 60 kcal —
- Chất đạm 4,9 g 10%
- Carbohydrate 9,1 g 3%
- Chất béo 0,7 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 0,5 g —
- Natri 237 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,4 mg 9%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Folate (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 0,72 mg 4%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 72 mg 6%
- Kali 234 mg 5%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,16 mg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 4,9 g | 9,1 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,5 g | 4,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 7,4 g | 14 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 9,8 g | 18 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 12 g | 23 g | 1,8 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Dahl đậu lăng trộn
100 g Dahl đậu lăng trộn có bao nhiêu calo?
100 g Dahl đậu lăng trộn có 60 kcal, gồm 4,9 g đạm, 9,1 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
50 g Dahl đậu lăng trộn có bao nhiêu calo?
50 g Dahl đậu lăng trộn có 30 kcal, gồm 2,5 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
150 g Dahl đậu lăng trộn có bao nhiêu calo?
150 g Dahl đậu lăng trộn có 90 kcal, gồm 7,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
200 g Dahl đậu lăng trộn có bao nhiêu calo?
200 g Dahl đậu lăng trộn có 120 kcal, gồm 9,8 g đạm, 18 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
250 g Dahl đậu lăng trộn có bao nhiêu calo?
250 g Dahl đậu lăng trộn có 150 kcal, gồm 12 g đạm, 23 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-484 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
