Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Đậu gà Kabuli nguyên hạt

Calo và thông tin dinh dưỡng

đậu, khô, sống

320
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb50 g
Chất béo5,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 320 kcal —
  • Chất đạm 21 g 43%
  • Carbohydrate 50 g 18%
  • Chất béo 5,4 g 7%
  • Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
  • Chất xơ 11 g 38%
  • Đường 2,6 g —
  • Natri 39 mg 2%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,9 mg 19%
  • Vitamin K 8,9 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Axit pantothenic (B5) 1,6 mg 32%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folate (B9) 180 µg 45%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 160 mg 12%
  • Sắt 5,5 mg 31%
  • Magiê 130 mg 31%
  • Phốt pho 310 mg 25%
  • Kali 1000 mg 21%
  • Kẽm 3 mg 27%
  • Đồng 0,95 mg 106%
  • Mangan 2,4 mg 104%
  • Selen 2 µg 4%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g32021 g50 g5,4 g
50 g50 g16011 g25 g2,7 g
150 g150 g48032 g74 g8,1 g
200 g200 g64043 g99 g11 g
250 g250 g80053 g124 g14 g

Câu hỏi về Đậu gà Kabuli nguyên hạt

100 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có bao nhiêu calo?

100 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có 320 kcal, gồm 21 g đạm, 50 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

50 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có bao nhiêu calo?

50 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có 160 kcal, gồm 11 g đạm, 25 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.

150 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có bao nhiêu calo?

150 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có 480 kcal, gồm 32 g đạm, 74 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.

200 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có bao nhiêu calo?

200 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có 640 kcal, gồm 43 g đạm, 99 g carbohydrate và 11 g chất béo.

250 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có bao nhiêu calo?

250 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có 800 kcal, gồm 53 g đạm, 124 g carbohydrate và 14 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 13-074 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ