Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Đậu gà Kabuli nguyên hạt

Calo và thông tin dinh dưỡng

đậu, khô, luộc trong nước không muối

129
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,4 g
Carb18 g
Chất béo3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 129 kcal —
  • Chất đạm 8,4 g 17%
  • Carbohydrate 18 g 7%
  • Chất béo 3 g 4%
  • Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
  • Chất xơ 11 g 38%
  • Đường 0,7 g —
  • Natri 1 mg 0%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 2,2 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Axit pantothenic (B5) 0,37 mg 7%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Biotin (B7) 1,3 µg 4%
  • Folate (B9) 35 µg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Khoáng chất

  • Canxi 48 mg 4%
  • Sắt 1,9 mg 11%
  • Magiê 44 mg 10%
  • Phốt pho 141 mg 11%
  • Kali 281 mg 6%
  • Kẽm 1,1 mg 10%
  • Đồng 0,26 mg 29%
  • Mangan 1,4 mg 60%
  • Selen 29,9 µg 54%
  • Iốt 1 µg 1%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1298,4 g18 g3 g
50 g50 g654,2 g9,2 g1,5 g
150 g150 g19413 g28 g4,5 g
200 g200 g25817 g37 g6 g
250 g250 g32321 g46 g7,5 g

Câu hỏi về Đậu gà Kabuli nguyên hạt

100 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có bao nhiêu calo?

100 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có 129 kcal, gồm 8,4 g đạm, 18 g carbohydrate và 3 g chất béo.

50 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có bao nhiêu calo?

50 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có 65 kcal, gồm 4,2 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.

150 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có bao nhiêu calo?

150 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có 194 kcal, gồm 13 g đạm, 28 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

200 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có bao nhiêu calo?

200 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có 258 kcal, gồm 17 g đạm, 37 g carbohydrate và 6 g chất béo.

250 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có bao nhiêu calo?

250 g Đậu gà Kabuli nguyên hạt có 323 kcal, gồm 21 g đạm, 46 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 13-662 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ