Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Urad dahl
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
81
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,8 g
Carb8,7 g
Chất béo3,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 81 kcal —
- Chất đạm 4,8 g 10%
- Carbohydrate 8,7 g 3%
- Chất béo 3,2 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 0,8 g —
- Natri 334 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
- Biotin (B7) 1,6 µg 5%
- Folate (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 31 mg 2%
- Sắt 1,2 mg 7%
- Magiê 35 mg 8%
- Phốt pho 75 mg 6%
- Kali 262 mg 6%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,15 mg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4,8 g | 8,7 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,4 g | 4,4 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,2 g | 13 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 9,6 g | 17 g | 6,4 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 12 g | 22 g | 8 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu lăng đen urad dahlđậu urad dahl, chẻ đôi, phơi khô, sống287 kcal / 100 g
- Đậu đen urad dahlbóc vỏ, chẻ đôi, phơi khô, sống298 kcal / 100 g
- Dahl đậu lăng trộnlàm tại nhà60 kcal / 100 g
- Cà ri đậu đen kiểu Bengalnguyên hạt, tự làm76 kcal / 100 g
- Cà ri đậu đen kiểu Gujaratnguyên hạt, tự làm154 kcal / 100 g
- Đậu đen uradnguyên hạt, phơi khô, sống275 kcal / 100 g
- Đậu xanh324 kcal / 100 g
- Dal dhokarilàm tại nhà123 kcal / 100 g
Câu hỏi về Urad dahl
100 g Urad dahl có bao nhiêu calo?
100 g Urad dahl có 81 kcal, gồm 4,8 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
50 g Urad dahl có bao nhiêu calo?
50 g Urad dahl có 41 kcal, gồm 2,4 g đạm, 4,4 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g Urad dahl có bao nhiêu calo?
150 g Urad dahl có 122 kcal, gồm 7,2 g đạm, 13 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
200 g Urad dahl có bao nhiêu calo?
200 g Urad dahl có 162 kcal, gồm 9,6 g đạm, 17 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.
250 g Urad dahl có bao nhiêu calo?
250 g Urad dahl có 203 kcal, gồm 12 g đạm, 22 g carbohydrate và 8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 12-468 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
